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年纪轻轻头发就白了?少年,让我教教你如何预防白发!
2021-04-14

春天是一个生机勃勃的季节,青少年一个充满希望的群体,如果说一年之计在于春,那么对于人的一生的健康,青少年时期的健康自然是非常重要的。而头发自然也是一样。

有一个关于少白头的调查,有这样一组数据,关于青少年白发的人群,其中情绪紧张的占34.60%,挑食与偏食的占76.92%,其父母在45岁之前有白发的占70.3%,生活环境受到污染的占67.6%。说明父母遗传、不良饮食习惯、紧张的情绪、环境污染等是青少年头发早变白的主要原因。

在凛恪斯养发馆,有一个八岁的小女孩要求我们为她解决白发的问题,这应该是我们接待的年龄最小的顾客之一了,相信大家都有感觉,少年白的问题实际是已经越来越明显了!

一直以来,少年白都是我们很关心的一个问题,今天我就从开篇的这样一组数据来聊聊青少年预防白发应该注意些什么。

青少年白发我们一般叫少年白,或者少白头,形成的原因有很多种,但基本上可分为两大类:一是先天性少白头,二是后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

我们先来做一个界定,一般来讲35岁之前出现白发我们就可以归为少白头一类。当然在我们身边也会时常遇到一些十几岁就满头白发的少年,而且这个人群的比例是在逐渐上升的。

接下来我们就来剖析一下是哪些原因,导致青少头发花白,引起早衰。

首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大,导致的精神过度紧张和疲劳所致,大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足,而人体的营养都是通过血液来提供,所以就会让我们的头发日益变白发。

其次青少年白头发也有可能是血热,肾气虚弱,气血衰弱所致,所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物,来缓解少年白头发的症状。

对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说,他们很少有正常的饮食,长期不吃早餐,所以导致的营养严重不足,由于营养不足也可以使我们提起衰老,从而由黑发变成白发,因为头发也是需要营养的。

对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病,如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发,因为家族有遗传性提前衰老病,或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

对于青少年白头发的症状,也有可能是长时间的精神抑郁,心里压力过大,因为长期的抑郁,精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白,所以我们要时刻保持愉快的心情。

最后一点就是没有养成良好的生活习惯,如长期的加夜班,从而导致睡眠严重不足,房事过于频繁,缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老,从而让头发变白。

综上来看我们知道之所以会出现头发早白,其实就是跟我们的日常生活的小细节是分不开的,那我们接下来就为大家分享青少年如何预防白发。

青少年防白发指南

首先要懂得自我调理,白发的预防总的来说,要注意以下几个方面:

 

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

 

平衡各种营养的物质的摄入。当头发失去营养物质就会变白,因此青少年要在生活中平衡各种营养的物质的摄入。维生素中的维生素B3、胡萝卜素、柠檬酸等,都对黑色素的形成起着至关重要的作用。这些物质在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。

 

保持一个乐观的心态,可让头发变得乌黑韵华。即使遇到不顺心的事,也不要让自己的心理陷入绝境。因为这样不但是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。

 

每日清晨或者临睡前,按摩自己的头皮。用中指和食指在自己头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部,每次按摩12分钟。这样按摩能够加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,有利于分泌黑色素并使头发变黑。

 

积极治疗自身的疾病,有的传染病或者炎症会通过细菌以及神经反射的作用,使患者生成白发。在内分泌方面也是影响与黑色素的分泌功能息息相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。

 

要勤于梳头,实际上梳头也是头部按摩。我国古代有“千过梳头,发不白”的传说,就是梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循环,增加毛乳头的营养,从而达到防止头发变白的效果。

 


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